Diyetisyen Güneş'ten bağışıklık ve C vitamini tavsiyeleri

Havaların soğumasıyla birlikte grip ve soğuk algınlığı vakalarında artış yaşanırken, uzmanlar vücudun savunma sistemini desteklemek için uyarılar bulundu. Diyetisyen Gizem Güneş, sağlık düşmanlarına karşı mücadelede kullanılabilecek düzenli C vitamini alımını dikkat çekmek gerektiğini belirtti. İşte detaylar...

Sadece turunçgillerde kalmayıp, C vitamini sadece mandalina gibi meyvelerde değil, sebzelerde de bulunuyor. Günlük alınması gereken miktar ise uzmanların önerileriyle tavsiyeler alıyor. Dolmalık biber, beyaz lahana, çilek gibi örnekler başka kaynaklar arasında yer alıyor.